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  歯医者に通っただけでは治らない！？歯周病の真実

  こんにちは。中道歯科医院です。 不安定な天気が続く中、お変わりなくお過ごしでしょうか。   今日は「歯周病を防ぐ方法」についてお話しします。 日本人の約8割がかかっているといわれるとても身近な病気です。 けれども正しい知識を持てば、予防も治療も決して難しいことではありません。 お口の中には700種類以上の細菌がいます。 その中に歯周病を引き起こす細菌もいます。 歯周病は「細菌の力」と「体の抵抗力・免疫力」のバランスが崩れたときに発症します。 細菌は歯にくっついて「プラーク（歯垢）」という塊を作ります。 このプラークが放置されると毒素を出し歯ぐきに炎症を起こし、やがて歯を支える骨まで溶かしてしまうのです。   歯周病は次のように進んでいきます プラークが歯と歯ぐきの境目につく ↓ 炎症が起こり、歯ぐきが赤く腫れる（歯肉炎） ↓ プラークが石のように硬くなり「歯石」に変わる ↓ 歯ぐきが歯から離れ、「歯周ポケット」ができる ↓ 骨が溶け始め、歯がぐらつき、最後には自然に抜けてしまうことも（歯周病）   歯周病の原因はプラークです。 つまり、毎日の歯磨きでプラークをしっかり落とせれば予防も治療もできるということです。   予防のカギは「毎日の歯磨き」 多くの人が「歯医者に通えば治る」と考えがちですが、根本的に歯周病を防ぐのは日々のセルフケアです。特に重要なのは、24時間に1回、プラークをきちんと落とす歯磨きです。 回数より質が大切で、どれだけ丁寧に磨けるかが勝負になります。 歯磨きの際は、歯と歯ぐきの境目にブラシを軽く当て、小刻みに動かして汚れを落とします。 フロスや歯間ブラシを併用することで、より効果的にプラークを除去できます。   体の防御力を高める生活習慣 歯周病は細菌だけでなく、体の状態にも左右されます。抵抗力を下げる要因としては、睡眠不足、偏った食事、強いストレス、喫煙、食いしばりや歯ぎしりなどがあります。 反対に、十分な睡眠、栄養バランスの取れた食事、ストレスの軽減、禁煙は防御力を高める効果があります。体が健康であれば、歯ぐきも細菌に負けにくくなります。   出血は見逃してはいけないサイン 歯周病を見分ける上で、最も身近で分かりやすいサインは「歯磨き時の出血」です。 特に痛みを伴わない出血は、歯ぐきに炎症が起こっている証拠です。 これは「少し腫れているだけ」と軽く考えてはいけません。 その状態を放置すれば、歯周病菌がますます力を持ち、病気の進行を早めてしまいます。 歯磨きで血が出ると不安になり、ついブラッシングを避けたくなる方もいますが、それは逆効果です。 痛みがなければ、むしろ丁寧に磨き続けることで炎症は徐々に治まり、出血も減っていきます。 血が出ることは「磨けていない部分がある」というサインと考え、正しく磨く習慣を身につけることが大切です。   歯周病は予防できる病気 歯周病は「一度かかったら治らない病気」ではありません。 確かに放置すれば歯を失う大きなリスクにつながりますが、正しい知識と習慣があれば改善できる病気です。 ポイントは、プラークを日常的に取り除き、体の防御力を高めること。 さらに定期的に歯科医院でメンテナンスを受け、歯磨きの質をチェックしてもらうことで、再発を防ぐことができます。 歯周病は虫歯以上に歯を失う原因となる怖い病気ですが、同時に「最も予防しやすい病気」でもあります。 毎日の歯磨きを見直すだけで、口の中は劇的に変わります。 ぜひ今日から、「24時間に最低1度、丁寧に磨く」ことを実践してみてください。 それが将来の歯を守り、全身の健康を守ることにつながります。   まとめ 歯周病は特別な病気ではなく、日本人の多くがかかっている身近な病気です。 しかし「プラークを毎日きちんと落とすこと」と「生活習慣を整えること」で、十分に予防も改善もできます。 歯周病はプラークが原因で起こる 発症や進行は細菌と体の防御力のバランスで決まる 24時間に1回の丁寧な歯磨きが最大の予防 痛みのない出血は注意のサイン。放置せず磨き続けることが大切 定期的なメンテナンスで習慣のズレを防ぎ、再発を防止 歯周病は「治らない病気」ではなく、「治せる病気」です。 正しい知識を持ち、日々の生活に活かせば、歯を守ることができます。   最後に 歯医者に通うだけでは、歯周病は治りません。 大切なのは、ご自身が「いちばんの歯医者さん」であると自覚することです。 毎日の歯磨き、適切なフロスや歯間ブラシの使用、睡眠や栄養、喫煙を控えるなどの生活習慣の見直し──これら一つひとつが、あなたの口腔内の防御力を高め、歯周病を寄せつけない力になります。 自分の歯を守る習慣を身につけることは、単に歯を残すだけでなく、全身の健康や、毎日の食事・会話・笑顔といった「幸せな日常」を守ることにつながります。 今日できる小さな一歩、たとえば今夜はいつもより丁寧に歯ぐきの境目を磨いてみる──そんな積み重ねが、将来の大きな違いを生みます。 私たち歯科医院は、あなたが“自分の歯のいちばんの守り手”になれるよう全力でサポートします。 一緒に口腔の健康を育て、より豊かな毎日を手に入れましょう。    

  2025.09.18 お口について

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  安心して通える歯医者を目指します✨

  こんにちは、中道歯科医院です！ 小倉南区の徳力にある予防を中心とした歯医者です。 お口の健康は全身の健康につながる大事な一歩です。 ここから皆様の健やかな毎日をサポートしていきます。   歯医者というとちょっと緊張する場所と感じられる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 その思いで歯医者が遠のいてしまいますよね。 そんな気持ちを少しでも和らげ、安心して通っていただける雰囲気づくりを大切にしています。 「痛い時だけ行く歯医者さん」ではなく、 「痛くならないように悪くならないように予防を行う歯医者さん」として 皆様の日常の健康をそっと支える存在を目指しております。     どうぞお気軽にお越しください。

  2025.09.16 医院紹介

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  ホームページを開設しました

  ホームページへアクセスいただき、ありがとうございます。この度、ホームページを開設しましたのでご案内いたします。皆様のお役に立つ情報のご提供や内容の充実に努めてまいります。今後ともご愛顧賜りますようお願い申し上げます。

  2025.08.07 お知らせ